保養知識-淡斑、美白首選維他命C，有哪些種類?

每到夏天太陽高照，皮膚總是曬黑? 想要淡斑、美白膚色，維他命C絕對是你的秘密武器！

什麼是維他命C?

維他命C（Vitamin C），又稱為抗壞血酸（Ascorbic Acid），是一種水溶性維生素，具有強效抗氧化作用。

它能幫助對抗自由基損傷，促進膠原蛋白合成，提亮膚色，並減少黑色素沉澱，從而改善膚色不均和色斑問題。

因此，維他命C常被添加到護膚品中，以達到美白、抗氧化和抗衰老，達到幫助皮膚白皙的效果。

市面上常見的維他命C種類各有千秋，到底有哪些種類的維他命C呢?

•  L-抗壞血酸（L-Ascorbic Acid，L-AA）

最原始的維他命C，L是化學上的<左式分子結構>所以出現 "左旋C" 的俗稱。但其實「L」指的是分子立體結構上屬於「左型」，與旋光性質無關，

將L-Ascorbic acid直接翻譯成「左旋C」是不正確的，應該稱為「左型C」或統稱「維他命C」

純維他命C的特點是效果最強，吸收率最高，具有美白、抗氧化、促進膠原蛋白合成的功效。

但缺點是容易氧化且對光和熱不穩定，容易變色（變黃或棕色），對皮膚較刺激，需在pH值3.5以下才能穩定存在。

因此在化妝品中，通常會使用不同的維他命C衍生物來提升穩定性和吸收率。

• 抗壞血酸磷酸鈉（Sodium Ascorbyl Phosphate, SAP） 

是維他命C的水溶性穩定衍生物，由 抗壞血酸（L-Ascorbic Acid，L-AA） 透過磷酸鹽穩定化處理而成。

SAP 的結構比純維他命C更穩定，能夠在皮膚中轉化為活性維他命C，發揮 美白、抗氧化、抗痘 等多重護膚功效。

SAP 是目前最溫和、最穩定的水溶性維他命C衍生物之一，適合各種膚質，特別是 敏感肌與痘痘肌。

特點：

水溶性 → 易溶於水，適用於精華液、乳液、面膜等護膚產品。

穩定性高 → 不易被光、熱或氧氣降解，比L-AA更耐用。

溫和低刺激 → 敏感肌與痘痘肌適用，幾乎不會引起紅腫或刺痛。

抗菌抗痘 → 具有 抑制痤瘡丙酸桿菌（P. acnes） 的功效，能夠減少粉刺與痘痘。

如果你是 敏感肌、痘痘肌或想找溫和型維他命C，SAP 是非常好的選擇！

• 3-O-乙基抗壞血酸（3-O-Ethyl Ascorbic Acid）

3-O-乙基抗壞血酸（3-O-Ethyl Ascorbic Acid，簡稱乙基維他命C）是一種 維他命C衍生物，

其結構是在純維他命C（L-Ascorbic Acid）的 3號碳位置 加入 乙基基團（Ethyl group）。

這種改造提升了它的穩定性、滲透性，並降低了對皮膚的刺激性，因此成為許多護膚品中的明星成分。

特點：

水溶 + 油溶特性 → 能夠滲透到皮膚不同層次，發揮更深層的作用。

穩定性高 → 比L-抗壞血酸（L-AA）更耐氧化，不容易變色或失效。

刺激性低 → 比L-AA更溫和，不易造成肌膚敏感。

適用範圍廣 → 可用於各種護膚產品，如精華液、乳霜、防曬霜等。

• 抗壞血酸棕櫚酸酯（Ascorbyl Palmitate，AP）

研究人員進而研發較穩定的酯化衍生物，也就是俗稱的「酯化C」,

由 抗壞血酸（L-Ascorbic Acid） 和 棕櫚酸（Palmitic Acid） 結合而成。

這種改造讓維他命C變成 脂溶性，因此能夠更好地滲透到皮膚中發揮作用，並且相較於純維他命C，穩定性更高，不易氧化變質。

通常用於護膚品和營養補充劑中。抗壞血酸棕櫚酸酯主要被用於護膚產品中，尤其適合需要抗衰老、美白、

保濕和增強皮膚屏障的肌膚。它對於乾燥、敏感或是成熟肌膚的護理尤其有效。並有助於控制脂質的氧

化反應，並保護細胞免受自由基的侵害，從而幫助減緩衰老過程。

特點：

抗氧化能力強，能滲透至皮脂層，但美白效果不如水溶性維他命C衍生物。

刺激性較低 → 對皮膚較溫和，適合敏感肌使用。

適合與油相護膚品搭配 → 常見於乳霜、精華油等產品。

• 總結

維他命C是很強大的護膚成分，具有美白淡斑、強效抗氧化、促進膠原蛋白合成的功效。

維他命C的衍生物提升了它的穩定性、滲透性，並降低了對皮膚的刺激性。

一般護膚品添加維他命C濃度約 2%～10%，高濃度產品美白效果更明顯。

可早晚使用，但白天使用時 務必搭配防曬（SPF 30+），以避免紫外線影響美白效果。

可搭配成分：

維他命E（Vitamin E）：增強抗氧化效果。

煙酰胺（Niacinamide）：可協同美白，但需觀察皮膚耐受度。

玻尿酸（Hyaluronic Acid）：增強保濕效果，減少刺激感。

不可搭配成分：

避免與高濃度果酸（AHA）或水楊酸（BHA）同時使用，以免增加皮膚刺激。

如何選擇適合的維他命C？

✅ 敏感肌膚 → SAP（抗壞血酸磷酸鈉）

✅ 油性/痘痘肌 → SAP（抗菌、調節油脂分泌）

✅ 乾性/熟齡肌 → AP（脂溶性，能深入滋潤）

✅ 追求強效美白 → L-AA、3-O-Ethyl Ascorbic Acid（效果較強，但可能刺激）

不同種類的維他命C各有優缺點，建議根據自身膚質與需求選擇最合適的類型！